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4 Semanas Para Ficar Sarado (a)
Saiba como ganhar quilos de músculos em 4 semanas!

Tudo que é preciso saber para obter resultados rápidos, direto ao ponto, apenas siga e veja os resultados!

Quer descobrir como fazer para obter mais músculos rapidamente?

Não procure mais e use técnicas comprovadas de treinamento, dieta, estilo de vida e tudo que é preciso para conseguir rápidos ganhos de massa muscular ao longo das próximas semanas.
O que está contido neste manual é o método mais simples  para obter resultados  em menos tempo, com menos trabalho e de uma forma segura. 

O que você vai descobrir?

  • Como desenvolver um físico mais definido, mais forte e mais atraente.
  • O segredo para ganhos rápidos é o treino inteligente (que irá aprender neste guia) e não treinar mais do que o necessário.
  • Qual a quantidade necessária de treino para o seu caso.
  • Treino de 4 semanas para pessoas com dificuldades de ganhar massa muscular.
  • Treino de 4 semanas para pessoas com dificuldade de definir os músculos.
  • Treino de 4 semanas para pessoas com facilidade de aumentar os músculos.
  • Sugestões e dicas sobre a alimentação para os casos mencionados acima.
  • 8 coisas que você precisa saber para conseguir o máximo de músculos possível.
  • Técnicas de treinamento comprovadas para crescimento rápido.
  • Menos tempo de treino e mais músculos. Nada de passar horas na academia.
  • Exemplos de rotinas de treinos e dietas.
  • Respostas as perguntas mais comuns tais como: o treino não está dando certo e agora? Qual o treino ideal? Quais e quantos suplementos usar?
  • Tudo passo a passo !

Os Benefícios para os homens

  • Você vai ter ombros largos, peito firme,pernas firmes e fortes, braços fortes e abdominais definidos. E isto é o que quase todas as mulheres desejam.
  • Os Benefícios para as mulheres

  • Elevação e endurecimento das mamas, das nádegas, ombros firmes, que fazem com que quase qualquer roupa lhe caia bem. Pernas tonificadas, braços e barriga firmes. (mulheres não se preocupem,vocês não ficarão musculosas, a não ser que tomem esteroides)
  • Os Benefícios para ambos

  • Músculos são os queimadores mais eficientes de gordura corporal. Com este aumento da taxa metabólica, a pessoa queima gordura mais fácil e mantem o corpo com menos risco de doenças degenerativas.
  • Um quilo de músculo pode queimar até 50 calorias. Então ao ganhar cerca de 5 quilos músculos, serão queimadas cerca de 250 calorias diariamente.
  • Uma vida sexual melhor.
  • Com certeza uma melhor aparência física.
  • Dores generalizadas podem começar a desaparecer, fazendo você se sentir melhor e mais jovem
  • E muito mais !
  • Tudo por menos que o valor de uma revista!
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    ebook-musculo-rapidos

    4 Semanas para Rápidos Ganhos de Massa Muscular irá lhe mostrar passo a passo como obter mais músculos rápidamente de forma saudável e segura. Ter um corpo firme e sexy só é possível com uma quantidade ideal de músculos bem torneados. (Seja você homem ou mulher) Com este guia rápido você poderá desenvolver um corpo sarado, rapidamente. Ebook (livro digital) com 60 paginas de conteúdo que vai direto ao objetivo: mais massa muscular o mais rápido possível. Indicado para iniciantes e intermediários.

    tabela-de-treino

    Alguns Testemunhos

    Testemunho de Gelson - PR
    O produto corresponde, recebi sem problemas, vendedor atencioso, os capitulos bonus vale muito mais, rssss recomendo com louvores.
    Testemunho de Gilda - RS
    Ebook recebido excelente, recomendo
    Testemunho de Leonardo - RN
    Otimo ebook, recomendo a qualquer um que queira dicas rapidas e praticas
    Testemunho de Marcelo - RJ
    Joia
    Testemunho de Odailton - SP
    Ebook recebido em menos de 1 hora, excelente.
    Testemunho de Joao - AL
    Bom
    Testemunho de Sergio - MG
    Eu achava que era um livro enviado pelo correio, mas valeu.
    Testemunho de Larissa - SP
    Pelo valor esta otimo pois tem muito ebook vendendo por ai
    que custa de 59,00 a 79,00, sendo que um livro fisico bom
    custa bem menos que isso

    Bônus

    Capitulos extras com:

    Fase 2 com mais 4 semanas de treinos

    E Fase 3 com mais 4 semanas de treino.

    Ou seja você leva agora mais 8 semanas do programa de ganhos rápidos de músculos. Totalizando 12 semanas do programa de ganhos rápidos. São capítulos que contém orientação para mais 8 semanas de treino e respostas com técnicas avançadas para garantir mais resultado para você! São mais de 30 paginas adicionais com sugestões avançadas de treino e dieta.

    Tabela com ilustrações dos exercícios básicos


    Tabela-ilustrada-treino-dieta-alimentação

    E tem mais

    ebook-treino-especial-coxas

    Leve mais este guia que visa o treinamento de COXAS  incluindo também glúteos, pois como já deve saber a maioria dos exercícios utilizados para as coxas atingem os músculos dos glúteos. Contém variadas técnicas de treinamento, procurando facilitar a sua descoberta do melhor treinamento que mais lhe dará resultado!

    Apenas escolha o método que lhe parece mais apropriado e experimente por pelo menos três semanas. Esse seria o tempo mínimo ideal para perceber se o método está dando resultado ou não.

    São 30 maneiras para alcançar o objetivo de construir poderosas coxas!

    Atenção: este Ebook Bônus (Treino especial de coxas) poderá ser retirado a qualquer momento!

    Perguntas

    Pergunta? É preciso Equipamentos especiais para fazer os treinos?

    Resposta: A maior parte dos exercícios sugeridos podem ser feitos com barra, halteres, um banco regulável e claro carga (pesos/anilhas). Mas alguns precisam de equipamentos adicionais.

    Pergunta? Qual a duração dos treinos?

    Resposta: Dependendo do caso varia de 20 a 45 minutos a sessão de treinamento.

    Pergunta? As mulheres podem seguir os treinos?

    Resposta: Sim pois é mito achar que o treino da mulher deve ser diferente. Os exercícios são basicamente os mesmos, principalmente no início. Depois pode haver uma especialização em partes do corpo que a maioria das mulheres mais tem interesse como glúteos,coxas, parte posterior do braço e etc.

    Pergunta? Este Livro digital é enviado pelo correio?

    Resposta:Não! Você terá acesso ao Ebook assim que o pagamento for confirmado,(geralmente leva de 5 a 30 minutos) não tendo que esperar dias para recebê-lo. Caso tenha algum problema ou não receba o link para download entre em contato ou através dos e-mails abaixo.

    Dúvidas-Contato: admin@sempreomelhor.com, treinocerto10@hotmail.com ou sempreom@sempreomelhor.com 

    Os dados de acesso serão enviados  para seu o e-mail após a confirmação do seu pagamento, juntamente com as informações completas de como proceder para efetuar o download e de como visualizar o Ebook (ou imprimir caso desejar) em seu computador.

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    O conteúdo deste site /Livro Digital é estritamente informativo. Antes de iniciar qualquer atividade física procure um médico, faça todos os exames e procure um profissional da área para prescrição de seus treinos e dietas  individualizados. 

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